ご挨拶と注意！！ | 旭川にあるエステサロン・美☆Stellaが運営しているブログをご覧ください

あけましておめでとうございます🎍

昨年は、最悪な年でもありましたが、

今年は、良い一年になりますように😊

 

⭐️ちょっとした年始太り対策の参考に⭐️

【お酒を飲む方🍶】

🔴お酒を飲む3時間前に食物繊維をとるように心がけて下さい。

🔴食べる物はタンパク質＋食物繊維を意識してみて下さい。

🔴お酒の種類

・ウイスキー系

・焼酎(芋は❌)

・柑橘系サワー

・白ワインより赤ワインの方が響きにくい

・アルコールを飲んだら同量のお水を飲む

・翌日、午前中までに800mlの水分摂取(いつもの水分と別で)

 

おせちは、全体的に甘めの味付けなので…

・酢の物、市販のものであれば甘味が強いので、空腹時に最初に食べるのは避ける(≧∀≦)

エビや数の子から食べると安心です(o^^o)

 

ざっくりではありますが、

頭の隅に入れて置いて下さいね😌

でも、お正月ですから

ご家族で楽しく過ごしてくださいね😊

 

「今日は食べて楽しむ♪( ´θ｀)」と決めて楽しむことも

ダイエットでは、大事なことです\(//∇//)\

 

今年も皆様の為になる情報を

少しずつお伝えしていきますね✨

 

今年も美💫Stellaを

よろしくお願い致します🙇‍♀️